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Trabaja el ‘core’ fortaleciendo la espalda, los brazos, la  flexibilidad e incrementa la energía en el movimiento cambiando de pierna

Yoga & Pilates: integración funcional

Las posturas de yoga aunque aparentan ser estáticas generan movimiento interno físico, mental, emocional y espiritual; y las posturas del pilates son dinámicas y rítmicas, pero de igual forma generan conexión mente-cuerpo a través del control de los movimientos.

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