Seis tips para el cuidado de los ojos para universitarios

La Academia Estadounidense de Oftalmología, la mayor asociación de médicos y cirujanos oftalmológicos del mundo, ofrece los siguientes seis consejos para proteger los ojos en la universidad:
fotos-ojos-20
Por InterNewsService 11:21 am

Este otoño la cantidad récord de 21.7 millones de estudiantes asistirá a un instituto de educación superior o universidad en Estados Unidos, por lo que muchos adolescentes vivirán lejos de casa por primera vez y no tendrán a papá o mamá para ayudarles a reforzar buenos hábitos de salud, entre ellos el cuidado de los ojos.

Antes de que los estudiantes se vayan a vivir a un dormitorio, los oftalmólogos brindan a los padres consejos para cuidar la salud ocular en la universidad para asegurarse de que sus hijos e hijas que se estrenan en sus estudios superiores sigan viendo 20/20 durante sus estudios.

Si bien la visión precisa desempeña un papel vital en el aprendizaje, los universitarios pueden ser susceptibles a un conjunto de problemas oculares y de visión como las lesiones, las infecciones y el aumento de la miopía que pueden complicar sus vidas dentro y fuera de clase, advierte la Academia Estadounidense de Oftalmología.

Las aulas y los dormitorios con demasiados estudiantes pueden constituir un caldo de cultivo para las enfermedades infecciosas de los ojos, mientras que la lectura y el uso de la computadora en los estudios se han vinculado al empeoramiento de la visión.

Por fortuna, hay muchas maneras de evitar estos y otros problemas oculares en el campus.

La Academia Estadounidense de Oftalmología, la mayor asociación de médicos y cirujanos oftalmológicos del mundo, ofrece los siguientes seis consejos para proteger los ojos en la universidad:

Evite ducharse o nadar con lentes de contacto. La Acanthamoeba es un parásito que vive en el agua y puede causar una rara pero grave infección ocular llamada queratitis. Es un género de Amoebozoa, uno de los protistas más comunes del suelo y también frecuentes en agua dulce y otros hábitats.

Según el Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) en Atlanta, el 85 por ciento de las infecciones oculares por Acanthamoeba se dan en portadores de lentes de contacto y uno de los principales riesgos es exponer los lentes al agua.

Para sortear esta peligrosa infección no hay que usar lentes de contacto en duchas y jacuzzis, ni al nadar en lagos o piscinas. Además, nunca hay que usar agua para lavar o guardar los lentes de contacto, sino solución estéril y desinfectante y un estuche limpio para este tipo de lentes.

Estar al aire libre. Quienes aman el estudio pasan mucho tiempo preparándose en espacios cerrados y esto puede ponerlos en riesgo de desarrollar miopía o empeorarla.

Un estudio de 2014 concluye que más de 50 por ciento de los graduados universitarios padece de miopía y la vista empeora por cada año en el aula.

Otras investigaciones muestran que pasar más tiempo al aire libre puede evitar el empeoramiento de la vista, por lo que se sugiere salir siempre que sea posible.

Lavarse las manos. La conjuntivitis, también conocida como ojos rojos, se contagia rápidamente en las aulas y los dormitorios. Un brote afectó a más de 1,000 universitarios de instituciones Ivy League en 2002.

Hay que evitar frotarse los ojos y es recomendable lavarse las manos con jabón para evitar contraer y contagiar a otros de conjuntivitis, por no hablar de otras infecciones.

Dar un descanso a los ojos. Casi 80 por ciento de los estudiantes de ingeniería y medicina reportan síntomas como resequedad y enrojecimiento de los ojos, según un análisis sobre estudiantes en una universidad de la India.

Para ayudar a evitar el agotamiento ocular hay que seguir la regla 20-20-20: ver algo a 20 pies cada 20 minutos durante 20 segundos.

Ya que la resequedad de los ojos también puede causar dolorosas úlceras en la córnea, que son llagas abiertas en la parte frontal del ojo, hay que parpadear con regularidad y a conciencia para preservar la humedad de los ojos.

No compartir el maquillaje. Aunque parezca inocuo, compartir el maquillaje es una fórmula infalible para esparcir infecciones como la queratitis por herpes entre las amigas.

Las bacterias que causan infecciones crecen fácilmente en el maquillaje cremoso o líquido de ojos. Hay que usar solo nuestro maquillaje y desecharlo después de tres meses.

Si se desarrolla una infección ocular, hay que desechar de inmediato todo el maquillaje de ojos.

Proteger los ojos durante el deporte. Casi uno de cada 18 atletas en etapa universitaria sufrirá una lesión ocular al practicar un deporte.

Las lesiones comunes, como los rasguños en la superficie del ojo y las fracturas de huesos cercanos a la cuenca del ojo, se dan con mayor frecuencia en deportes de alto riesgo como el béisbol, el básquetbol y el lacrosse.

Los atletas deben considerar portar lentes deportivos de policarbonato para ayudar a evitar que las pelotas perdidas y los codos de sus compañeros golpeen sus ojos.

“En el caso de muchos adolescentes que apenas empiezan la universidad cuidar la salud visual bien puede ser lo último que ocupa su mente”, dijo la doctora Rebecca Taylor, vocera clínica de la Academia Estadounidense de Oftalmología.

Esta oftalmóloga especializada afirmó que “una lesión o trastorno ocular puede afectar sus calificaciones y vida social, y causar días o incluso una vida de vista afectada”.

“Esperamos que los padres recuerden estos riesgos a sus hijos antes de que vuelen del nido este otoño”, dijo.

InterNewsService

Inter News Service (INS) es una agencia de noticias, fundada por el periodista Nelson del Castillo y que tiene su base en San Juan de Puerto Rico.


Noticias Relacionadas

Nuestras Voces


Nuestras Voces

Subir